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Ich liebe es zu essen. Jeden Abend freue ich mich schon auf's Frühstück. Nach Jahren voller Intoleranzen kann ich alles essen, was ich will. Aber bestimmte Dinge will ich nicht essen. Ich habe gelernt und verinnerlicht, was gesund ist und mir gut tut.
Ich bin Health Coach aus Leidenschaft. Die Freude daran, wie lecker gesunde Ernährung sein kann, und wie wir kleine Dinge in unseren Alltag einbauen können, die einen riesengroßen Unterschied machen können, möchte ich dir weitergeben. Und dich empowern, deine Gesundheit somit in deine eigene Hand zunehmen.
Neben meiner Passion als Gesundheits-Coachin habe ich mit Belly Love das erste Unternehmen gegründet, das dir Naschen mit Mehrwert für deine Darmgesundheit ermöglicht.
Seit Juni 2022 bin ich Mama einer Tochter. Sie ist die beste tägliche Erinnerung an das, was im Leben zählt. Für sie möchte ich Vorbild sein in Bezug auf eine gesunde Ernährung, die schmeckt und Spaß macht und einen gesunden Lebensstil.
In dieser Masterclass lernst du, wie du deine Darmgesundheit selbst gezielt unterstützen und verbessern kannst, indem du deine Darmbakterien optimal ernährst. Du lernst die Basics über die verschiedenen Arten Präbiotika und wie du sie optimal in ausreichender Menge in deinen Alltag einbauen kannst. Ziel ist es, dass du dich informiert und selbstbestimmt unterstützen kannst - Präbiotika-empowered sozusagen.
Darmgesundheit muss nicht schwer sein und erfordert keine teuren Supplements. Lerne, wie du deinen Körper intuitiv und informiert unterstützt, und so die Vorteile eines gesunden Darms leben kannst.
Link zur Masterclass (Zoom)
Ahnungslos kam ich im Dezember von einem Urlaub aus Südostasien zurück mit ungebetenen Gästen - einer Parasiten- und Wurminfektion. Übelkeit, aufgebläht sein und wenig bis keine Energie waren von hier an meine ständigen Begleiter. Es sollten noch eine Schlafstörung, eine Schilddrüsenunterfunktion und eine Nebennieren-Dysfunktion hinzukommen. Alles im Körper ist miteinander verbunden. Später kamen noch Intoleranzen gegen Gluten, Laktose und Soja hinzu. Alles im Körper ist eben miteinander verbunden.
Nach 3x Antibiotika und zahlreichen Tests hatte ich endlich meine Diagnose: Reizdarm. Und nun? „Antidepressiva und Laxative sind deine neuen ständigen Begleiter, viel Glück damit, tschüss!“ Da hatte ich endlich genug und suchte nach Alternativen, um mir zu helfen. Aufgeben war keine Option.
Ich fing an, mit Ernährungstherapeuten zu arbeiten und holte zusätzlich eine Psychotherapeutin und einen Osteopathen in mein Gesundheitsteam. Außerdem stellte ich meine Ernährung komplett um und fing an, alles zum Thema Darmgesundheit zu lesen, was ich finden konnte.
Es sollte drei Therapeuten / Coaches benötigen, doch dann hatte ich die für mich richtige Therapeutin gefunden und wir begannen unsere Arbeit. Mit mehr Vielfalt und nicht mehr Einschränkungen und mit dem Prinzip meinem Körper die Werkzeuge zu geben, die er braucht, um sich selbst zu heilen.
meine intensive Recherchearbeit und der Weg, den ich ging, führten parallel zum Entschluss, meinen Job zu kündigen und erstmal eine Weltreise zu machen, ein lange gehegter Traum von mir. Ich begann meine Reise ab September - inkl. Yogalehrerausbildung in Indien und dem Besuch von Kakaoplantagen in Südamerika. Auf dieser Reise ernährte ich mich ohne Gluten, Laktose, Zucker und Soja. Nicht einfach und manchmal auch nicht möglich.
Nach meiner Rückkehr nach Deutschland ging es mir natürlich immer noch nicht gut. Neue Tests mit meiner Therapeutin zeigten, dass meine Probleme weiterhin da waren und auch neue hinzugekommen. Wir setzten unsere Arbeit fort und arbeiteten an der Erhöhung der Vielfalt meiner Ernährung, gezielten Nährstoffen, Probiotika und Präbiotika.
Ich startete Belly Love, um der Welt darmgesunde Süßigkeiten und Snacks zu ermöglichen, so wie ich für mich entdeckt hatte, wie einfach und lecker es in gesund gehen kann.
Das ganze Jahr hindurch arbeitete ich an meinem Stressmanagement (nicht einfach und nicht immer erfolgreich mit einem Startup) und setzte die Ernährung und unseren Plan weiter um, und begann langsam Verbesserungen zu sehen.
Im Januar kam dann der Augenblick, in dem ich merkte, dass ich nicht mehr aufgebläht war. Ich hatte konstant Energie und die Übelkeit war vergessen. Ich begann sogar, Gluten und Soja aus guten Quellen (z.B. Sauerteigbrot und Bio-Tempeh) auszuprobieren und vertrug sie super.
Neben meiner Passion für gesunde Süßigkeiten liegt mir sehr am Herzen, meine Erfahrung und mein Wissen weiterzugeben. Denn es ist nicht normal, sich ständig müde und aufgebläht zu fühlen. Also machte ich nach intensiver Recherche die Fortbildung als Functional Medicine Certified Health Coach in den USA.
2022-2023: Seit März 2022 arbeite ich als Health Coach und liebe meinen Job. Im Juni 2022 bin ich Mama geworden und seitdem legt Belly Love eine kleine Pause ein, kommt aber im Oktober 2023 zurück.
Fokus auf Strategieentwicklung, Prozessoptimierung & Kompetenzaufbau für +60 Mitarbeitende.
Aufbau Lernökosystem der Lufthansa Gruppe mit Führungskräfteprogrammen, virtuellen Lernreisen, digitaler Community mit +1000 Mitgliedern & Lernplattform mit +1500 usern
Entwicklung neuer wertebasierter Organisationsmodelle für Lufthansa Gruppe basierend auf agilen und holoraktischen Modellen.
Aufbau Innovation- und Digitallabore für u.a. europäischen Pharamkonzern und globalen Konsumgüterhersteller inklusive Visionskonzepte, operating manual, digitale Produktentwicklung.
Strategische Entwicklun einer digitalen Lernplattform und Skalierung mittels Growth Hacking Methoden.
Entwicklung immersive Lernformate für nachhaltige Befähigung rund um Design Thinking, Daten und Agilität.
Entwicklung immersive Lernformate für nachhaltige Befähigung rund um Design Thinking, Daten und Agilität.
Aufbau eines innovativen D2C Food Brands als Head of eCommerce und Verantwortung für Marke, Design, Online Shop, Online Marketing
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